乒乓球上旋球 下旋球 拉球 弧圈球 怎么发 怎么接

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发球：球拍向上摩擦球 ，发上旋球

球拍向下摩擦球
，发下旋球

接球：下旋球一般用搓或是削的方法，

上旋球一般是用推、挡 、快拔或快撕 。

拉球和弧圈是一个概念 ，它是一种强烈的上旋球，特点是既有强大的攻击力又有很强的稳定性
。由于它的旋转非常强
，因此它虽然是上旋球，却从传统上旋球中分离出来成为单独的一类。按击球的方位来划分 ，弧圈球可分为两种:正手弧圈球
，反手弧圈球 。在正手弧圈球中又分为加转弧圈，前冲弧圈 ，侧旋弧圈
，直板正胶弧圈(俗称小上旋)和不转弧圈(俗称假弧圈)
。

动作要领：两脚分开，两膝内收微曲 ，重心置前脚内侧
，左脚在前，略提脚后跟 ，身体略右转
，手腕外展，向后拉 ，拍形成横立状。引拍至右后方，当来球跳至高点期或下降前期时
，触球中上部或中部，腰髋带动上臂
、前臂由后向前挥动 ，击球瞬间立即向前上方发力
，右脚掌内侧用力蹬地，梢伸膝 ，前臂要迅速旋内收缩
，协同摩擦，重心由右脚转向左脚 。整个动作类似于掷铁饼。

接弧圈球 ，如果你要质量高的回球
，有两种方法

1.你也拉弧圈 ，不过要把拍子放得比平时更平

2.削球 ，这个我喜欢
，成功率高，动作华丽 ，便于防守，不过杀伤力小

以上回答不知是否全面？

乒乓球握拍怎么才能打出那种很强转的旋转球呢？还有下旋球.

区分：发上旋球 手腕都有一个上勾的动作 下旋都是向下砍或削出来的 \x0d\分辨它们就是看它们发球者的手腕勾不勾了 \x0d\不勾手腕的是下旋 勾手腕的是上旋接球时,球碰到球拍的下侧是下旋球,\x0d\当接球时,球碰到球拍的上侧是上旋球.\x0d\自己接也是这样....最简单的方法,眼睛好的完全可以看出来,再来就是看球的速度,慢的是下旋,快的是上旋\x0d\1、拉好定点下旋球：拉冲下旋球是直板反胶最基础的基本功
，在拉下旋球时除了注意前面提到的基本动作要领以外，要特别注意手腕的用力方法
。在击球的瞬间是用手腕去摩擦球 ，击球点在来球的中上部
，在用手腕摩擦球时还要根据来球旋转的强弱再加上一定的撞击。就是人们常说的又摩又打 。拉冲下旋球旋转弱的来球要连摩擦带撞击，撞击可稍大于摩擦
。拉冲下旋球旋转强的来球必须用力摩擦击球 ，用自己拉球的力量抵消来球的旋转。在击球的瞬间要特别注意击球时一定要把球往前送
，不能靠力量去硬碰球 。这就是我们常说的“吃球
”，尽量让球在球板上停留的时间长一些
。经常这样训练拉球 ，你对球的感觉就会越来越好
，拉球就会越来越有数，慢慢达到运用自如。训练的方法 ，在没有多球条件的情况下可采用拉球一方发下旋球到对方的反手位让对方搓长球到侧身位
，然后发力拉冲这个球 。拉球时一定要注意用全力拉冲，不要考虑下一板球对方是否能够防过来
。要的就是让你防不过来。经常这样训练 ，你的拉球力量一定会提高 。在有多球的条件下，可让对方发下旋球到你的侧身位
，定点发力拉冲这种球
。拉球时要掌握好击球时间，在对方来球跳到最高点或下降前期击球最好。击球时间一定要相对固定 ，这样容易掌握拉球的命中率
，好调节 。出界多就向前送一点，下网多就多摩擦一点。在定点拉冲下旋球比较有数的情况下 ，再把来球的落点扩大到全台的定点拉冲
，这样不断加大拉球的难度，拉球的水平就会不断提高
。\x0d\2 、拉好定点上旋球：拉上旋球和下旋球不同的是 ，拉上旋球击球点在来球的上部
，摩擦球要大于撞击球，击球的瞬间一定要往前送。训练的方法基本和抢拉下旋球一样 ，只是来球的旋转不一样
，是上旋球 。在推挡后侧身发力拉冲这板球，或对方变你正手位后发力拉冲 ，反复练习
。有多球训练的条件，可以由对方直接发上旋球到你的正手位和侧身位抢冲
，落点可以从定点到不定点，逐步提高击球的难度。\x0d\3
、练好反拉弧圈球：反拉弧圈球是一种高级技术 ，尤其是业余运动员掌握了这项技术就像如鱼得水
，你就掌握了比赛的主动权 。因为一般的业余运动员在拉弧圈球时拉高吊弧圈球的时候多，你掌握了反拉弧圈球的技术 ，你就站在了比对方高一挡的层次上
。反拉弧圈球的要领
，首先要自己发力，尽量少借对方的旋转 ，用自己拉球的力量去抵消对方来球的旋转。其次是在反拉时摩擦球一定要薄
，摩擦球的上部甚至顶部，既要借对方来球的旋转的力 ，还要自己发力摩擦球 。越是自己发力反拉
，命中率越高
。越是怕对方的旋转去碰球，越是容易吃对方的旋转。训练的方法 ，对方发下旋球到你的反手位，你搓球到对方侧身位
，对方拉高吊弧圈球到你反手位，你侧身反拉 ，这样反复练习
，等基本掌握了反拉弧圈球的规律以后，再把反拉扩大到全台和不定点反拉 。\x0d\4、近台正手快带弧圈球：这项技术是防守中很先进的技术 ，也是很难掌握的技术
，是90年代后期才逐渐被采用的技术
。在这之前人们在正手位的防守都是平挡，借对方来球的旋转把球挡过去 ，因而在比赛关键的时刻就很容易因紧张而造成失误
，即使不失误，防过去的球也没有威胁 ，很容易被对方连续进攻。到90年代后期
，中国的运动员把反拉的技术运用在近台的防守上，特别是直板反胶打法的运动员运用更多 ，加快了攻防转换的节奏，收到了很好的效果
，马林在这项技术的运用上是非常突出的 。这项技术要求运动员的对来球的判断要非常快 、准确，手上对球的感觉要求很高 ，因为有很多球是在失去身体重心或不到位的情况下
，完全靠运动员手上的功夫去完成技术动作。我想虽然目前在业余运动员中能真正掌握这项技术的不多，但已经具备了一定水平的运动员可以去尝试一下 ，也许你会有意外的收获
。\x0d\这项技术的技巧主要在于掌握好击球时间和手腕的用力
，击球时间尽量在球的起跳前期（上升期），当步法实在到不了位的情况下 ，还可以在球刚一跳起时就击球。击球时靠腰和手腕发力
，接触球的顶部 。接触球时既要借对方来球旋转的力，同时自己一定要发力去摩擦球 ，尽量摩擦薄一点
，摩擦厚就容易下网，在摩擦球的瞬间一定要把球往前顶
。训练方法可采用搓下旋球到对方正手位让对方拉弧圈球到自己的正手位 ，然后正手近台快带。这样反复练习就会逐渐掌握击球的基本方法，在快带对方从下旋球拉起来的弧圈球比较熟练的情况下
，再进行推直线让对方拉弧圈球到自己的正手位快带上旋弧圈球的训练 。这样，你就会慢慢掌握在防守中正手近台快带弧圈球的技术
。这项技术的关键点是在击球时一定摩擦球要薄 ，而且自己一定要主动发力去带球。

发下旋球 ,球拍用力向前下方移动
，摩擦球的中下部拍与球的接触点一般比网稍高 。

1 增大发球时的作用力；这是提高旋转的主要手段； 提高击球瞬间的挥拍速度，尤其是加速度：手腕放松 ，上臂后拉上抬
，前臂再往外后上，手腕前臂抖动 ，但以手指、手腕发力为主
。 关键是如何应用手腕
，手腕的基本动作是屈
、伸和内收、外展，屈 、伸要较内收
、外展动作幅度大 ，速度快；直板可以充分利用手腕的屈、伸动作而发球较好
，横板也可以通过调节握拍的方法（如老瓦）来充分利用手腕的屈 、伸动作；再辅以内收
、外展动作。其次是手腕的发力时机，要在触到球的瞬间发力才有很好的效果 ，这就是所谓的发球的手感，也是要苦练的地方
，不然每个理论家都是发球的高手了 。第三手腕动作的轨迹，要尽量是球拍从球的中下部位摩擦到球的底部 ，这里可能是要掌握手腕屈伸
，内收外展的组合比例，也要摸索（但总的是屈伸要较内收外展为多）
。 发球时手腕是否有发力 ，可以从发球时球拍前端的运动距离是否比拍柄的运动距离要大来判断
，也就是说可以从球拍是否有转动来判断。

2 解决力臂和正压力之间的矛盾；这是提高旋转的重要手段 。指高抛发球，一可借助重力加速度的作用 ，二可击到平抛做不到的击球部位
，如底部。

3 其余皆为辅助条件：

（1）以拍头及拍面左侧下部发球；

（2）向内摆弧；

（3）右肩及上肢向前用力转动；

（4）球在身体与球拍之间；

（5）胸前发力； 另外发下旋球时要注意的是发出的球的绝对速度一定要快，这是下旋发球的必然趋势！

下旋球在乒乓中起到很多作用 ，多用于防守和过渡
。对下旋球最直观的诠释大概是在削球中了。 发力:与上旋的提拉不同
，下旋的制造在于切削，手腕运用更加重要 ，有一种用手腕把球包住的感觉 。 弧线:下旋的弧线比起上旋怪异的多，由于下旋制造的特点
，球速偏慢，弧线也比较跳 ，可是比起上旋却短很多
，有种从泥地里"蹦"出来的感觉
。

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